Sinterklaas is jarig, ik zet mijn schoentje klaar…

6 december, Sinterklaas… Vooral voor de kids in huis een groot feest!

Maar zo af en toe mogen ook de groten onder ons - die dit jaar natuurlijk braaf zijn geweest - hun verlanglijstje doorgeven aan de Sint ;-)

Sinterklaas schoentje

Wat zou jij graag krijgen? Heb jij een wishlist opgesteld? Ik heb alvast mijn mooiste schoentje klaar gezet!

Snoepen tijdens de feestdagen

Niet snoepen vind ik altijd heel moeilijk. Ik kom altijd zo vlug in de verleiding… Zeker met de feestdagen!

De Sint brengt al heel wat snoep mee, en vaak krijg je dan met de feestdagen hier en daar nog een doosje pralines ofzo…

En het is toch zonde om dat allemaal weg te gooien ;-).

Maar ik heb goed nieuws: SNOEPEN MAG!

Je moet jezelf alleen wat in de hand houden en zorgen dat je niet teveel snoept.

Gemakkelijker gezegd dan gedaan, I know. Dus hier zijn wat tips die ik vond op een weblog over afvallen ;-).

1. Wat je snoept maakt eigenlijk niet uit. Het kan chocolade zijn of marsepein, en het ene bevat al meer calorieën dan het andere… Let dus beter of de hoeveelheid die je snoept, dan op wat je snoept.

2. Of je nu 1 praline eet of 10, ze gaan echt niet anders gaan smaken. De eerste is even lekker als de 10e… Als je echt zin hebt in een praline, neem er dan eentje. Ga je echter niet liggen overeten, want pas dan zal dit negatieve gevolgen hebben voor je gewicht!

3. Denk vooruit ;-). Het is een gemakkelijk excuus om je gewichtstoename in januari te danken aan de feesten, maar als je slim bent haal je gezonde snacks in huis. Snoepgoed mag misschien niet ontbreken, oké, maar haal het pas op het laatste moment in huis. Dan kan je eerder al niet in de verleiding komen. Bepaal tot slot op voorhand hoeveel snoepmomenten je per dag mag hebben, en dan kan je zonder schuldgevoel dat speculaasje bij de koffie opeten ;-).

4. Naast vooruit denken kan je ook vooruit werken: verminder nu het aantal calorieën en ga meer sporten. Zo bouw je een buffer op om de eetfestijnen tijdens de feestdagen op te vangen. Want meestal komt van die goede voornemens in januari om die kilo’s weer kwijt te spelen niet veel in huis, en blijven ze hangen…

Snoep jij meer tijdens de feestdagen? Of hoe hou jij jezelf “onder controle”?